Galileo Fitness

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Perder peso no es una tarea fácil; requiere tiempo, esfuerzo y el seguimiento de una dieta equilibrada. Incluso en algunos casos es necesario someterse a tratamientos estéticos profesionales como es el caso de la liposucción. Una pena que después de tanto esfuerzo invertido los resultados no se mantengan.

Para evitar esto sólo hay dos reglas claves: seguimiento médico y ejercicio físico. En lo referente a la primera regla, es imprescindible que un paciente que se ha propuesto perder peso a través de cualquier tratamiento o dieta sea atendido durante un mínimo de varios años. Numerosos estudios demuestran que el asesoramiento  es necesario para que no se vuelvan a recuperar los kilos perdidos.

En cuanto al ejercicio físico, éste ayudará a remodelar el cuerpo tras haber perdido el peso necesario. Su intensidad puede variar y hay muchas formas de hacerlo; desde la gimnasia pasiva hasta los ejercicios aeróbicos de gimnasio. La importancia del ejercicio físico es de sobra conocida pero ¿cuáles son exactamente sus beneficios?

A corto plazo aumenta el gasto calórico realizado por el trabajo muscular, así como la sensación de bienestar. También disminuye la tensión psíquica, facilita la mejora del sueño y activa el aparato circulatorio. En cuanto a sus ventajas a largo plazo, entre estas se cuentan algunas como el aumento de la masa muscular, la prevención de desórdenes metabólicos, la protección cardiovascular y el desarrollo de la capacidad respiratoria y la consecución de una silueta más armoniosa a nivel estético y la mejora de la imagen personal.

Si en las fases de la dieta la constancia era importante aquí lo es aún más; no obstante, el incentivo será aún mayor puesto que basta con mirarse al espejo para tener presente el peso que ya se ha perdido y que no se quiere recuperar.

Existe una gran variedad de técnicas de relajación que tienen efectos beneficiosos para la salud y la estética. Una de ellas es el watsu o el masaje acuático. Esta técnica se engloba dentro de la hidroterapia y consiste en un masaje japonés que se aplica en una piscina de agua templada; en estas condiciones el cuerpo pierde su peso y los movimientos son más lentos y suaves y es esto lo que aprovecha el watsu.

El efecto relajante del agua caliente y la libertad de movimiento permitida en este medio son dos factores que hacen que el watsu tenga beneficios sobre la columna vertebral y las articulaciones así como sobre los trastornos musculares y óseos y sobre la migraña. A esto hay que sumar la calma que proporciona al organismo, lo cual alivia problemas como el estrés, la falta de energía o el insomnio.

Pero, ¿cómo se lleva a cabo la técnica del watsu? Durante las sesiones, que duran aproximadamente una hora, el terapeuta apoya, alarga y masajea los puntos de tensión muscular para favorecer el flujo sanguíneo. Los músculos se estiran de manera suave y gradual para contribuir a su movilidad y flexibilidad.

Saber o no nadar no es un inconveniente para llevar a cabo esta técnica puesto que el agua sólo ha de cubrir hasta el pecho a la persona que recibe el masaje. Aunque el watsu se está aplicando sobre todo en personas con enfermedades óseas o musculares cualquiera puede recibirlo y beneficiarse de sus ventajas, de hecho ya se ha adaptado a las necesidades específicas de deportistas o embarazadas.

Al igual que se cuida la piel con tratamientos faciales y el cuerpo con técnicas como la gimnasia pasiva, el watsu puede ser un complemento más para la salud y el bienestar.

Ahora que sabemos mas de Galileo Fitness, hemos creído apropiado hablar de otros aparatos de gimnasia pasiva. En este caso vamos a analizar las ventajas de la electroestimulación.

Como seguramente sepáis por gran cantidad de anuncios de televisión, la electroestimulación es un aparato que mediante pulsos eléctricos, contrae los músculos de forma que los ejercita y tonifica.

Es cierto que la electroestimulación funciona, pero nada es tan sencillo como parece,  ya que para optimizar resultados, será necesario una dieta y a ser posible, un programa de entrenamiento complementario.

Esta técnica esta dentro del grupo de los aparatos considerados de gimnasia pasiva. Esto significa que los músculos se ejercitan de forma involuntaria y sin realizar ningún esfuerzo mayor.

Un punto a favor de la electroestimulación es que al no usar las articulaciones, se previenen posibles lesiones innecesarias. El trabajo realizado por estas maquinas es mucho más intenso que el del ejercicio normal, ya que consigue una mayor contracción muscular y durante un periodo de tiempo más largo, esto produce un mayor aumento de masa muscular en mucho menos tiempo.

Más información en: Electroestimulación en Madrid

La gimnasia pasiva esta cada día mas a la orden del día y cada vez más en los hogares españoles. Son muchos los productos que se ofrecen por TV e incluso por catálogos de publicidad.

Una vida ajetreada y sin mucho tiempo en ocasiones no permite estar 2 o 3 horas en el gimnasio a diario para poder mantener la línea. Por esta razón se utiliza Galileo Fitness como método de adelgazamiento y para tratar la celulitis.

Los resultados de la plataforma vibratoria Galileo Fitness se empiezan a percibir apartir de la segunda semana. Como podéis ver es mucho más rápido y efectivo que cuando vas a un gimnasio.

Galileo Fitness mediante un movimiento oscilatorio, provoca una contracción muscular involuntaria que produce el cuerpo a modo de reflejo. De esta forma sin darnos cuenta estamos haciendo un fuerte ejercicio sin movernos de la plataforma. Es por esto por lo que solo son necesarios 5 minutos en Galileo Fitness para obtener el mismo resultado que haciendo una hora de ejercicio intenso.

Las maquinas de Galileo Fitness suelen encontrarse en gimnasios especializados, centros deportivos, centros médicos de rehabilitación, spas muy selectos  y en clínicas de estética en las cuales suelen ofrecernos atractivos paquetes que complementan a este tratamiento.