Galileo Fitness

Existe una gran variedad de técnicas de relajación que tienen efectos beneficiosos para la salud y la estética. Una de ellas es el watsu o el masaje acuático. Esta técnica se engloba dentro de la hidroterapia y consiste en un masaje japonés que se aplica en una piscina de agua templada; en estas condiciones el cuerpo pierde su peso y los movimientos son más lentos y suaves y es esto lo que aprovecha el watsu.

El efecto relajante del agua caliente y la libertad de movimiento permitida en este medio son dos factores que hacen que el watsu tenga beneficios sobre la columna vertebral y las articulaciones así como sobre los trastornos musculares y óseos y sobre la migraña. A esto hay que sumar la calma que proporciona al organismo, lo cual alivia problemas como el estrés, la falta de energía o el insomnio.

Pero, ¿cómo se lleva a cabo la técnica del watsu? Durante las sesiones, que duran aproximadamente una hora, el terapeuta apoya, alarga y masajea los puntos de tensión muscular para favorecer el flujo sanguíneo. Los músculos se estiran de manera suave y gradual para contribuir a su movilidad y flexibilidad.

Saber o no nadar no es un inconveniente para llevar a cabo esta técnica puesto que el agua sólo ha de cubrir hasta el pecho a la persona que recibe el masaje. Aunque el watsu se está aplicando sobre todo en personas con enfermedades óseas o musculares cualquiera puede recibirlo y beneficiarse de sus ventajas, de hecho ya se ha adaptado a las necesidades específicas de deportistas o embarazadas.

Al igual que se cuida la piel con tratamientos faciales y el cuerpo con técnicas como la gimnasia pasiva, el watsu puede ser un complemento más para la salud y el bienestar.

Esta plataforma de vibración basculante ha sido fabricada con la intención de ser utilizada principalmente desde casa, aunque desde nuestro punto de vista tal vez su precio es un poco elevado para poder considerarla “al alcance de todos”.

La plataforma vibratoria Globus Physio Wave 500 pertenece a la gama mas alta en máquinas vibratorias de uso doméstico, gracias a sus prestaciones y montaje sencillo.

Cuenta con un display digital con pantalla táctil que tiene un menú desde el cual se pueden configurar los más de 40 programas específicos para tonificar diferentes zonas del cuerpo. La principal ventaja que presenta este monitor frente a otros similares es que mientras estamos practicando un ejercicio la pantalla nos mostrará la postura que debemos adoptar en ese momento.

En precio de la Globus Physio Wave 500 es de aproximadamente 5.000€ y puede encontrarse en la web del fabricante o en páginas web especializadas en plataformas vibratorias.

Intervalo de frecuencia: 0 – 30 Hz
Dimensiones: 75 x 90 x 180
Peso de la máquina: 74 kg
Fuente de alimentación: 90 – 260 V de CA, 50/60 Hz
Potencia: 400 W
Programas: 49

Hoy vamos a hablaros de la plataforma vibratoria Weslo Energy Board. Esta plataforma ha llamado nuestra atención puesto que es posiblemente la plataforma vibratoria más barata que hemos visto en este blog. Tan solo cuesta 140€.

Evidentemente debemos tener en cuenta que por este precio las prestaciones son más bien limitadas y desde luego habría que probarla para ver si cumple con lo prometido.

El fabricante ya nos avisa de que está diseñada para trabajar el cuerpo de forma discreta, por lo que si queremos un enteramientos profesional o semi-profesional deberemos mirar hacia otras alternativas.

Como podemos ver el diseño de la plataforma no parece muy robusto. Cuenta con una pantalla en la que podemos configurar los programas en base a 5 niveles de intensidad. Es totalmente plegable y tan solo consume 40W, lo cual nos indica que su potencia es escasa.

Dimensiones: 116 x 56 x 46
Peso: 100Kg
Carga máxima: 100 Kg
Frecuencia: 25-45 Hz
Potencia: 40W
Nº de programas: 5

La nueva plataforma vibratoria Fassi V10 proporciona un movimiento vertical para tonificar los musculos y favorecer la circulación sanguínea. Cuando aparecieron en escena las plataformas vibratorias, ofrecían siempre un movimiento vertical. Aunque este tipo de vibración no es la mejor (puede producir dolores de espalda entre otras cosas) su uso en ocasiones puntuales puede ser muy favorable.

Nosotros os recomendamos que os decantéis por las plataformas de vibración basculante, puesto que carga menos la espalda y su regulación permite abarcar mas grupos de musculos a la vez e incluso tratar zonas por separado.

Teniendo en cuenta su precio aproximado de 2.000€ podemos decir que el tamaño de la superficie de vibración es bastante correcto y la potencia cumple con las necesidades de casi todo el mundo.

Dimensiones: 146 x 85.5 x 95
Peso: 96Kg
Carga máxima: 150 Kg
Frecuencia: 30-50 Hz
Potencia: 300W
Nº de programas: 12

La plataforma Compex Winplate se diseño para su uso en deportistas que desean complementar sus actividades físicas con un entrenamiento más completo y potente que cualquier otro de carácter convencional sin la necesidad de dedicarle más tiempo.

Su tecnología permite programar varias sesiones de entrenamientos de forma que estas serán personalizadas para cada tipo de ejercicio que se desee realizar.

Como comentábamos antes, esta plataforma vibratoria está diseñada para deportistas y por tanto sus programas están orientados a varios tipos de deporte: Carrera, triatlón, ciclismo, golf, esquí, tenis, futbol y natación. Aunque también tiene otros destinados a la relajación y la definición corporal. El precio de Compex Winplate es de aproximadamente 450€.

Dimensiones: 151 x 73 x 83
Peso: 65Kg
Carga máxima: 150 Kg
Frecuencia: 30-40 Hz
Nº de programas: 13

Ahora ya puedes mantenerte en forma con la nueva plataforma vibratoria I-Tech CFM P10. Con este aparato podras ponerte en forma de manera sencilla y en muy poco tiempo, ya que son necesarios solo 10 minutos para ver tu cuerpo más tonificado.

Cuenta con un tipo de vibración basculante, menos dañina para la espalda y más efectiva para fortalecer todos los músculos del cuerpo que con la vibración vertical no se podrían ejercitar.

Esta máquina entra dentro del grupo de las “plataformas caseras” ya que sus prestaciones son bastante básicas comparadas con las profesionales.

Cuenta con una consola en la que podremos ajustar los programas de manera intuitiva y sencilla, adaptándolos a nuestro estado físico. El precio de la plataforma I-Tech CFM P10 es de 600€ aprox.

Dimensiones: 73,5 x 69.5 x 122
Peso: 42Kg
Carga máxima: 150 Kg
Frecuencia: 1-50 Hz
Potencia: 1.5 HP
Nº de programas: 10

Como podrás comprobar, existen infinidad de marcas deportivas y de fitness que se han animado a fabricar plataformas vibratorias. Desgraciadamente muchas de ellas se publicitan como si fueran la mejor y esto como siempre perjudica al consumidor, dificultándonos la elección de la plataforma adecuada para nosotros.

Una de las máquinas que podemos encontrar en el mercado  es Biocomfort Shape Comfort, una plataforma vibratoria de las consideradas profesionales, principalmente por su gran intensidad de vibración y sus programas de entrenamiento.

Cuenta con un plan de ejercicios de entrenamiento que dura 28 semanas, en el que se propone ejercitar distintas partes del cuerpo con el mínimo esfuerzo.

Debido a su precio (7000€ aprox.) se hace un poco difícil su compra, por lo que si queremos probarla es posible que sea más rentable hacer uso de ella en un gimnasio.

Dimensiones: 144 x 99 x 105
Peso: 120Kg
Carga máxima: 250 Kg
Frecuencia: 20-60 Hz
Potencia: 414 W
Superficie Vibración: 1,2 m2

La famosa marca deportiva Reebook ha lanzado al mercado una plataforma vibratoria destinada principalmente a un entrenamiento intermedio, aplicando una vibración intensa a todo el cuerpo.

La vibración funciona de forma muy similar a las demás plataformas vibratorias, ejerce una vibración sobre los músculos aplicando una resistencia física involuntaria que fortalece y tonifica el cuerpo.

Cuenta con varios programas de nivel para ser adaptados según nuestra capacidad física, por lo que es apta para personas con baja resistencia y para las que buscan un entrenamiento semi-profesional.

El precio de Reebok V Trainer 7.1 es de aproximadamente 3500€ si se compra por internet.

Dimensiones: 90 x 20 x 35
Peso: 97Kg
Carga máxima: 150 Kg
Frecuencia: 35 Hz
Potencia: 800 W
Superficie Vibración: 52×69

Hoy os traigo una marca que para mí era desconocido hasta ahora. Se trata de Horizon Fitness y su plataforma Merit V3000.

Según los creadores, este aparato vibratorio está indicado principalmente para el entrenamiento en casa, ellos lo llaman Home Fitness.

Con tan solo 10 minutos en esta máquina se pueden lograr resultados bastante favorables: Tonificación muscular, refuerzo de la estructura ósea e incluso se logra adelgazar. Eso sí, aclaran que es necesario hacer dieta y compatibilizarlo con otros ejercicios.

Tiene 4 programas de ejercicios con diferentes intensidades para entrenar a varios niveles y en zonas del cuerpo determinadas. Su precio es de  1990€.

Dimensiones: 152 x 95 x90
Peso: 67Kg
Carga máxima: 150 Kg
Frecuencia: 35 – 50 Hz
Potencia: 2160W DC
Superficie Vibración: 52×69

Sin duda, una combinación perfecta entre tecnología e investigación. Esta máquina de fitness es una de las más nuevas del mercado y promete bastante, aunque en el mundo de las plataformas vibratorias siempre es ver para creer.

Esta construida íntegramente en acero lo cual la hace muy duradera y según el fabricante sus componentes son de alta calidad.

Viene con una pantalla LCD con iluminación incorporada en la que podremos cambiar la intensidad con sus 5 programas que incluyen entrenamiento, precalentamiento y un programa manual totalmente configurable.

Las vibraciones transmitidas al cuerpo a través de la base de la plataforma son recibidas por los músculos, que al ser estimulados se fortalecen y tonifican. El precio de DXN XG 5.0 es de 1.599€.

Dimensiones: 137 x 85 x42
Peso: 72Kg
Carga máxima: 150 Kg
Frecuencia: 20 – 50 Hz
Potencia: 700W
Sistema eléctrico: 230V AC, 50 – 60 Hz, 800 VA.